Tag: health coaching
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Vivere nel cuore e con il cuore: l’arte di accogliere le emozioni
Stamattina mi sono svegliata e poco dopo mi sono sentita profondamente frustrata.Un imprevisto di ieri, o meglio, la delusione di una situazione a cui tenevo molto, ha profondamente toccato un mio punto dolente… ed oggi, mi ha prontamente servito il conto, manifestandosi chiaramente. Per un attimo mi sono sentita come se stessi perdendo il “controllo…
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Mindshifting: l’arte (e la scienza) di “cambiare” la tua mente per cambiare la tua vita
A chi non è mai capitato a volte di sentirsi incastrato/a in un certo modo di pensare senza riuscire a trovare vie d’uscita alternative? Mi riferisco a quei momenti in cui è come se la mente girasse in tondo, in un circuito chiuso, sempre sulle stesse convinzioni, gli stessi schemi, gli stessi “non ce la…
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Come cambiare vita, a qualsiasi età: attraversare il fiume del cambiamento
La senti anche tu, ogni tanto? Parlo di quella vocina che ti sussurra che qualcosa dentro di te vuole cambiare. Che c’è una versione più vera, più libera, più viva di te… che sta aspettando solo un tuo “sì, lo voglio!”… E poi arriva il dubbio…l’insicurezza. La paura. Il conforto del “conosciuto”, anche quando non…
Educare all’autoregolazione emotiva è parte della cura 