Categoria: Strumenti per la crescita
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Vento in poppa. Sistema nervoso in stallo. Ma chi sta tenendo il timone?
Ci sono cose che ci calmano. Ma non sono presenza. L’altro giorno ero in un posto vicino casa che amo da sempre, che si affaccia sulla laguna con Venezia sullo sfondo.Una piccola barca a vela scivolava sull’acqua, senza rumore.E intorno… le persone si perdevano lo spettacolo, con il naso appiccicato allo schermo del loro smartphone.…
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Reagire o rispondere: la differenza che cambia la vita (e il lavoro)
C’è una distinzione sottile, ma decisiva, che attraversa ogni ambito della nostra vita:la differenza tra reagire e rispondere. Spesso le usiamo come sinonimi.In realtà non lo sono affatto. Reagire è automatico.Rispondere è una competenza. Ed è proprio in questa differenza che si gioca gran parte della sofferenza (o della libertà) che sperimentiamo ogni giorno. Perché…
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Distorsione culturale? L’infermieristica che non fa rumore. Quando la cura educa all’autonomia
Negli ultimi mesi e giorni mi sono trovata, come persona, come paziente ed infine come infermiera, ad osservare da vicino quanto sia ancora fragile e distorta la percezione della mia professione, soprattutto quando esce dal mero ambito tecnico-esecutivo. Alcuni accadimenti recenti mi hanno reso molto evidente qualcosa che in realtà esiste da sempre: una difficoltà…
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Igiene emotiva avanzata: come ho capito chi poteva restare… e chi no.
C’è una frase che gira ormai da anni: “Siamo la media delle cinque persone che frequentiamo di più.”Tutti a ripeterla quasi fosse un mantra illuminante che basta ripetere per capire.Ma vi siete mai chiesti seriamente chi sono per voi queste cinque persone?E soprattutto: le avete scelte o ve le siete ritrovate addosso come i maglioni…
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Il gavettone guaritore
Ci sono momenti in cui la Vita non bussa.Ti sfonda la porta.E mentre tu pensi di essere nel bel mezzo di una “rogna da sbrogliare”, lei (la Vita) ti sta, in realtà, solo guarendo. Così è arrivato anche per me quel BAAM.Un “gavettone di pus” — così lo ha definito il ginecologo che mi ha…
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Emozioni Sotto Controllo: il dito Bussola
C’è un momento in cui le emozioni diventano troppo.Troppo forti. Troppo veloci. Troppo rumorose. Troppo “duepalle”…Ti investono come un’onda anomala e tu resti lì, catatonico, a cercare di non affogare. Se sei una Persona Altamente Sensibile, probabilmente questa scena ti è molto più che familiare: senti le tue emozioni… e quelle degli altri. Ma non…
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Vivere nel cuore e con il cuore: l’arte di accogliere le emozioni
Stamattina mi sono svegliata e poco dopo mi sono sentita profondamente frustrata.Un imprevisto di ieri, o meglio, la delusione di una situazione a cui tenevo molto, ha profondamente toccato un mio punto dolente… ed oggi, mi ha prontamente servito il conto, manifestandosi chiaramente. Per un attimo mi sono sentita come se stessi perdendo il “controllo…
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Mindshifting: l’arte (e la scienza) di “cambiare” la tua mente per cambiare la tua vita
A chi non è mai capitato a volte di sentirsi incastrato/a in un certo modo di pensare senza riuscire a trovare vie d’uscita alternative? Mi riferisco a quei momenti in cui è come se la mente girasse in tondo, in un circuito chiuso, sempre sulle stesse convinzioni, gli stessi schemi, gli stessi “non ce la…
Educare all’autoregolazione emotiva è parte della cura 